Перед выступлениями и важными переговорами волнуются все, и это нормально. Но иногда волнение превращается в парализующий страх: лицо бросает в краску, сердце выпрыгивает, голос срывается, а текст забывается.
В статье — техника «Клин», позволяющая избавиться от страха и волнения в любой жизненной ситуации всего за пару минут, причем без «химических костылей» и дурных визуализаций («представьте публику голой» и прочей популярной чуши).
Метка: страх перед публичным выступлением
Как за две минуты избавиться от волнения и страха перед выступлением, переговорами и съёмками. Малоизвестные методы саморегуляции
Все волнуются перед выступлениями, съёмками, переговорами, и это нормально. Но иногда волнение превращается в парализующий страх — сердце выпрыгивает, лицо бросает в краску, дыхание перехватывает, а текст — забывается. Причиной может быть недостаток опыта, излишняя зависимость от мнения аудитории, детская психотравма, заниженная самооценка… Многие всю жизнь не могут справиться с Читать дальше …