Как за две минуты избавиться от волнения и страха перед выступлением, переговорами и съёмками. Малоизвестные методы саморегуляции

Все волнуются перед выступлениями, съёмками, переговорами, и это нормально.

Но иногда волнение превращается в парализующий страх — сердце выпрыгивает, лицо бросает в краску, дыхание перехватывает, а текст — забывается.

Причиной может быть недостаток опыта, излишняя зависимость от мнения аудитории, детская психотравма, заниженная самооценка…

Многие всю жизнь не могут справиться с этими проблемами, хотя на самом деле это возможно.

«Все хорошие ораторы начинали как плохие ораторы»
Ралф Эмерсон (хороший оратор)

На тренинге «Как за две минуты избавиться от волнения и страха перед выступлением, переговорами и съёмками. Малоизвестные методы саморегуляции» вы освоите техники, приносящие быстрый и заметный эффект.

ПРОГРАММА

  • Ты не один! Типичные симптомы страха большинства начинающих ораторов
  • Правильная самодиагностика. Как найти настоящие причины страха?
  • Почему в книгах об ораторском искусстве так много НЕРАБОТАЮЩИХ методов?
  • Какую ошибку допускают большинство авторов книг по публичным выступлениям?
  • Почему не стоит «надевать брюки через голову»? При выполнении каких условий книжные методы наконец заработают?
  • Хочешь управлять — научись измерять! Как измерить уровень своего стресса? Техника «Шкала энергетики».
  • Тело – в Дело! Как использовать законы биохимии для избавления от стресса?
  • «Клин клином» — метод от специалистов по телесной психотерапии
  • «Пляска святого Витта» — техника от танцоров восточных танцев.
  • «Улитка» — упражнение от тренеров по рукопашному бою стиля Кадочникова.
  • И другие подходы и техники.

ОТЗЫВЫ

Тренинг был замечательный, польза несомненная, огромная психологическая работа — на следующий день летала как на крыльях, наверно, потому что не надо было выходить на сцену. За два дня тренинга постройнела на 2 килограмма :-))

Рукам, прижатым к телу, сейчас дискомфортно. Стало нравиться жестикулировать. Сейчас намного легче доносить мысль до слушающих, а владение интонацией для меня стало просто открытием. Фактически, для меня это новый открытый мир! И за это я Вам очень благодарна!

Наталья Кочкина, генеральный директор компании «МеталлКомИнвест», Москва.

Прошла неделя после тренинга » Ораторское искусство». Неделю искала в себе, что же за изменения произошли во мне за это время?

Удивительно!!! Но они есть! Нет той паники перед аудиторией. Сердце стучит, но разум от страха не страдает. Ура! Спокойно, без мышечных спазмов вступаю в транзакцию со слушателями. 

Люди!!! Приходите на тренинг, это весело и клево, а главное, результат налицо. И тенденции к росту просто безграничны! Алексей Сергеевич! Спасибо Вам!

Лебедева Мария Владимировна, главврач клинической больницы 139, Москва.

Алексей, мне было здорово на тренинге!
Как простой участник, отмечу эмоциональность, лёгкость, с которой ты ведёшь тренинги, чувство юмора, знание многих историй, баек, которые разъезжают атмосферу.
Как психолог, хочу отметить твоё владение состоянием группы, « в тему» подобранные простые упражнения, вовремя включённые примеры, анекдоты, притчи, индивидуальное внимание к потребностям каждого участника.
Благодарю, что предоставил мне возможность побыть в этой атмосфере.

Светлана Кузнецова, директор «Студии психологического комфорта», Киров.

ВИДЕООТЗЫВЫ

Еще множество видеоотзывов здесь: http://urvancev.info/urvancev-otzyvy/

Статья и видео по теме: «Как избавиться от волнения и страха за две минуты. Техника «Клин»

СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ В PDF

ЗАДАТЬ ВОПРОС, СДЕЛАТЬ ЗАЯВКУ, ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК